Berbagai Macam Olahan Buah Manggis Paling Mudah & Lezat

Berbagai Macam Olahan Buah Manggis Paling Mudah & Lezat

Berbagai Macam Olahan Buah Manggis Paling Mudah & Lezat – Buah manggis memiliki salah satu kandungan antioksidan tertinggi dibandingkan buah lainnya. Namun tak hanya buahnya saja, kulitnya juga banyak mengandung antioksidan. Lalu apa saja manfaat kulit manggis untuk kesehatan fisik Anda?

Manfaat kesehatan dari bir manggis

Manfaat kulit manggis berasal dari nutrisi kuat yang dikandungnya. Contohnya termasuk xanthone, flavonoid, saponin, dan tanin.Xanthone juga merupakan senyawa aktif dengan efek antibakteri, antijamur, dan antiinflamasi.

Banyak dari senyawa kuat tersebut mendukung kesehatan tubuh dan dapat membantu melawan banyak penyakit, antara lain:

1. Menurunkan kadar LDL

LDL merupakan kolesterol jahat yang berkontribusi terhadap gangguan kesehatan pada tubuh. Kadar yang rendah dapat membantu Anda terhindar dari stroke, penyakit jantung, tekanan darah tinggi dan penyakit kronis lainnya.

2.Mendukung sistem kekebalan tubuh.

Manfaat kulit manggis berikutnya adalah untuk mendukung sistem kekebalan tubuh. Manfaat tersebut terjadi karena daging buah kulit manggis membantu menghilangkan penanda peradangan sehingga meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

3. Mencegah tumbuhnya kanker.

Manfaat kulit manggis berasal dari kandungan xanthone yang ada pada kulitnya. Selain mencegahnya, senyawa ampuh ini juga mampu menghambat pertumbuhan sel kanker ganas sehingga semakin berbahaya.

4. Peradangan disebabkan oleh infeksi

Manfaat Manggis juga membantu dalam mengobati peradangan akibat radang sendi. Kondisi ini dapat mengganggu aktivitas sehari-hari karena persendian menjadi kaku dan sulit digerakkan.

5. Menurunkan kadar gula darah.

Manfaat kulit manggis yang terakhir adalah menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.Mengontrol gula darah dapat membantu mencegah banyak penyakit, termasuk penyakit jantung, disfungsi ereksi, dan penurunan kognitif.

Cara makan kulit manggis yang benar

Manfaat kulit manggis akan Anda rasakan bila Anda mengonsumsinya dengan benar. Berikut cara mengolah kulit manggis agar bisa dimakan:

Baca Juga : Wisata Populer Nusa Tenggara Timur Wajib Kalian Kunjungi

Cuci dulu. Sebelum mengolah kulit, terlebih dahulu harus dicuci dengan air mengalir.

Potong kulitnya menjadi potongan-potongan kecil.Setelah dicuci, potong kulitnya menjadi potongan-potongan kecil.

Tujuannya agar kulit Anda terasa lebih nyaman.

Rebus kulit manggis. Kemudian masak selama 3 hingga 5 menit. Tujuannya adalah untuk menghilangkan semua air dari kulit.Kupas manggis. Setelah dikukus, tambahkan 800 ml air ke dalam 100 g kulit manggis dan masukkan ke dalam blender.

Rebus hingga matang. Langkah terakhir adalah merebus hingga matang. Jika dirasa terlalu pahit, Anda bisa menambahkan sedikit gula. Penambahan gula tidak dianjurkan untuk orang dengan kondisi kesehatan, seperti diabetes. Jika ingin menambahkan gula, Anda bisa memilih gula yang sehat seperti gula kelapa atau gula merah.